Curare i problemi di autostima
Come aumentare l’autostima e iniziare a essere felici per davvero?
L’autostima misura quanto una persona si sente sicura di sé e degna di rispetto. È uno dei tratti caratteriali che definiscono la personalità. Avere autostima di sé stessi è importante per mantenere il proprio benessere generale, ma allo stesso tempo è utile non avere un’eccessiva autostima di sé che potrebbe essere mal vista dalle persone intorno a noi, quando sfocia in presunzione e arroganza.
In generale, le persone con alta autostima si sentono bene e riescono ad apprezzare i progressi che raggiungono, le persone con una scarsa autostima invece provano sentimenti di insicurezza e vergogna che possono avere risvolti negativi come l’insorgere di ansia e depressione.
In qualità di Psicologa e Psicoterapeuta da oltre 20 anni aiuto i miei pazienti credere in sé stessi.
Sommario :
- Come aumentarla e iniziare a essere felici per davvero?.
- Forme e sintomi.
- Come aumentare l’autostima?.
- Il supporto di uno Psicologa o Psicoterapeuta online.
Bassa autostima: forme e sintomi
Una bassa autostima si presenta in genere nelle seguenti forme:
- Sindrome dell’impostore: è un atteggiamento che colpisce le persone con bassa autostima, consiste nello sminuire costantemente i propri risultati raggiunti. Un modo di pensare che paradossalmente è proprio delle persone che lavorano duramente e riescono nelle loro attività.
- Ribellione: l’individuo pur di mascherare la bassa autostima e considerazione che ha di sé stesso, tende a fingere di non dare importanza a ciò che gli altri pensano.
- Vittimismo: le persone con bassa autostima possono anche reagire autocommiserandosi e convincendosi di essere al centro di sfortune ed eventi spiacevoli.
Tra i sintomi e i segnali che inducono a pensare che una persona soffra di bassa autostima vi sono:
- L’uso di frasi negative quali: “Non ce la faccio”, “non sono pronto”, “è impossibile” oppure quando sono raggiunti dei risultati, la tendenza è di sminuirli attraverso frasi quali: “sono stato fortunato”, “il merito è degli altri”.
- L’invidia verso gli altri: chi soffre di bassa autostima tende a pensare che gli altri siano più bravi, più fortunati e più capaci. Questo pensiero li induce ad invidiare e provare risentimento verso il prossimo.
- Il continuo giustificarsi: di solito quando una persona tende a giustificarsi per ogni azione, rileva che ha bisogno di consenso e approvazione dagli altri. Questo comportamento è altresì, sintomo di scarsa autostima.
- Essere indecisi: il non riuscire a prendere una decisione o a compiere una scelta anche molto semplice è un altro segnale di scarsa autostima.
- Senso di colpa: spesso le persone con una bassa autostima sono propense ad una forte autocritica che le porta a vivere costantemente con un senso di colpa per gli errori che ritengono di aver commesso.
Come aumentarla ?
Rivolgendosi ad uno specialista è possibile agire efficacemente sulle cause che determinano una bassa autostima. È compito dello psicologo individuare in quali punti è necessario intervenire. In generale, tenderà a fare in modo che la persona si apprezzi per quella che è, guidandola a riconoscere le proprie qualità oltre che, metterla nella condizione di prendere con sicurezza le decisioni e guidarla verso uno stile di vita corretto.
Il supporto di uno Psicologa o Psicoterapeuta online
Utilizzando l’apposito riguardo riservato ai contatti, potrai richiedere una consulenza nella quale andremo ad esplorare le cause della scarsa autostima che ti affligge.
I miei servizi permettono al cliente di essere seguito anche direttamente da casa propria, grazie al servizio online.
"Non preoccuparti se gli altri non ti apprezzano. Preoccupati se tu non apprezzi te stesso".
Il mio possibile intervento sarà dunque quello di aiutarvi a ritrovare la vostra personalità, punto di partenza fondamentale per ritrovare il proprio benessere psicofisico.
Se stai vivendo qualcosa di simile non esitare a contattarmi
Cosa Può Fare Lo Psicologo Online?
Tramite il servizio di psicologo online posso offrire una prima risposta alla sofferenza della persona comprendendone le ragioni di disagio o di difficoltà che sta vivendo: posso così aiutare da subito, inquadrando la situazione e indicando i percorsi più indicati.
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