Ansia e Stress

La sensazione di stress e ansia è piuttosto comune in ogni individuo. Lo stress può essere definito come quella condizione che si verifica quando una moltitudine di impegni e pratiche da svolgere invadono la propria vita. Lo stress può anche verificarsi a causa di eventi spiacevoli e inaspettati.

Diversamente, l’ansia è una sensazione di paura, disagio e preoccupazione. Può essere considerata come una conseguenza dello stress.

Ansia e stress non hanno necessariamente una connotazione negativa, a volte possono rappresentare un valore che aiuta a superare le sfide che la vita propone ogni giorno, o anche, possono metterci al riparo da situazioni potenzialmente pericolose.

Quando ansia e stress però iniziano ad essere prolungati, allora potrebbe esserci alla base un problema più serio.

È in questo caso che interviene la figura dello psicologo e dello psicoterapeuta che può aiutarti ad affrontare quelle paure e preoccupazioni irrazionali, indicandoti i percorsi da seguire per un corretto equilibrio e benessere psichico.

Sommario:

1. Sintomi 
2. Cause. 
3. Quali conseguenze. 
4. Come può aiutarti uno psicologo online. 

Ansia e stress: sintomi

Stress e ansia si manifestano attraverso sintomi sia di natura fisica che psicologica. I principali sintomi fisici sono:

• Mal di testa
• Battito cardiaco accelerato
• Sudorazione
• Vertigini
• Mal di testa
• Insonnia
• Perdita di appetito.

I principali sintomi mentali sono:

• Suscettibilità
• Nervosismo
• Panico
•  

 Ansia e stress: cause

Nella maggior parte dei casi l’ansia e lo stress svaniscono da soli quando un periodo particolarmente duro giunge a termine. I fattori dello stress più comuni sono:

• Eventi nuovi, come può essere l’inizio di un nuovo lavoro;
• Un periodo di malattia personale o che colpisce una persona vicina;
• La morte di una persona cara;

Ma anche eventi piacevoli quali il matrimonio o la nascita di un bambino possono essere fonti di particolare stress e ansia.

In generale, le cause sono da ricercare in tutti gli episodi che comportano un cambiamento radicale nelle proprie abitudini. È uno stato che può anche sussistere in concomitanza con la gioia, come ad esempio può essere la nascita di un figlio.

Stress e ansia: quali conseguenze

Cosa provocano stress e ansia? Tra le principali conseguenze vi è il disturbo d’ansia generalizzato indicato con la sigla DAG o GAD.  Consiste in uno stato di preoccupazione incontrollabile. In alcuni soggetti, il DAG si manifesta attraverso la paura che possa avvenire qualcosa di spiacevole ai propri cari.

Altre cause conseguenze comportano l’insorgere di:

• Disturbo di panico: una condizione che a sua volta causa attacchi di panico, palpitazioni e mancanza di respiro.
• Il disturbo post-traumatico da stress: una condizione causata da esperienze traumatiche vissute in passato.
• Difficoltà ad interagire con gli altri: anche definita come fobia sociale, la quale provoca sentimenti di ansia e stress quando si è a contatto con altre persone.
• Il disturbo ossessivo-compulsivo: causa pensieri negativi e la necessità di compiere sempre le stesse azioni ogni giorno.

Come può aiutarti uno psicologo online

Grazie ad un’esperienza ventennale e a percorsi di aggiornamento costante, aiuto e supporto quotidianamente le persone a superare le condizioni di stress e ansia. Le sedute possono essere svolte anche comodamente restando a casa grazie al servizio online dedicato.