Depressione

Cos’è la depressione

Per depressione si intende un disturbo che influenza l’umore. È uno stato particolarmente comune che può manifestarsi ad ogni età e può essere definito come un sentimento di tristezza, smarrimento o rabbia che influenza le attività quotidiane di un individuo.

La depressione ha un significato specifico, da non confondere con il normale malumore che è un sentimento naturale e momentaneo in ogni persona. La depressione al contrario è quello stato che si manifesta per lunghi tratti o la totalità della giornata. Uno disturbo che influisce negativamente sia nelle attività lavorative causando un calo di entusiasmo e produttività, sia nelle relazioni interpersonali, sia nei casi più gravi, diviene acuta portando a gravi conseguenze per la salute.

Sommario:

• Cos’è la depressione.
• Depressione: quali sono i sintomi.
• Depressione: quali sono le possibili cause.
• Depressione: cura e trattamento.

Depressione: quali sono i sintomi

I sintomi della depressione sono vari e differiscono in ogni persona a seconda del genere e dell’età. La sindrome depressiva si riconosce perché influisce negativamente sull’umore e sul benessere fisico. Alcuni soggetti inoltre, avvertono i sintomi di depressione in determinati momenti della giornata, soprattutto la mattina.

Negli uomini e nelle donne, la depressione si manifesta attraverso i seguenti primi segnali:

• Irritabilità
• Ansia
• Tristezza
• Aggressività
• Perdita di interesse nelle attività quotidiane
• Perdita del desiderio sessuale.

e possono portare all’insorgere di:

• L’abuso di alcool
• L’uso di stupefacenti
• Insonnia
• Mal di testa
• Affaticamento
• Variazione del peso corporeo
• Pensieri suicidi.

Nei bambini e nei ragazzi i primi sintomi sono simili agli adulti, possono essere riconosciuti quando si verificano delle crisi di pianto, uno scarso rendimento scolastico, un aumento o perdita di peso corporeo e cambi repentini nelle abitudini.

Depressione: quali sono le possibili cause

La depressione è una malattia estremamente complessa che rende difficile l’individuazione di un’unica causa scatenante. Una persona può soffrire di depressione per:

• Traumi familiari avvenuti durante l’infanzia, in particolare quando avvengono episodi di abusi fisici e sessuali;
• Perdita di persone care, il sentimento di tristezza e dolore causato dalla morte di una persona vicina, può aumentare il rischio di depressione;
• Fattori genetici, quando in famiglia ci sono episodi di depressione c’è una maggiore probabilità che alcuni geni possano essere causa dell’insorgere della malattia per via ereditaria;
• Perdita del lavoro, ritrovarsi improvvisamente senza lavoro è un’esperienza traumatica per una persona sopraffatta dalle spese personali e familiari. È quindi, una condizione che può agevolare l’insorgere della malattia;
• Fine di una relazione sentimentale. Anche la fine di una storia d’amore può essere difficile da accettare e alcune persone fronteggiano lunghi periodi di tristezza e malumore che a volte hanno bisogno dell’intervento di un medico.

La medicina tuttavia riscontra casi in cui l’insorgere della depressione non è legata ad alcun motivo.

Depressione: cura e trattamento

La depressione si manifesta in diversi stati e gravità, può essere superata sia con l’ausilio di specifici farmaci sia attraverso un cambiamento nel proprio stile di vita. Non esiste un trattamento univoco, il consiglio più importante che si può fornire in questa sede, è quello di evitare l’uso di farmaci senza prima aver consultato il parere di un medico.

In generale, tra gli accorgimenti che si possono prendere per curare e prevenire l’insorgere dei primi segnali della depressione si consiglia:

• Un cambiamento delle abitudini giornaliere che portino ad un’alimentazione più sana;
• Ritmi di vita regolari;
• Dormire il giusto numero di ore;
• Non ricorrere a sostanze stupefacenti;
• Evitare l’abuso di alcool;
• Regolare esercizio fisico quotidiano, sia anche una passeggiata all’aria aperta di 20 minuti.

Sono piccoli migliorie che possono curare la depressione ed essere intrapresi da chiunque e apportare effetti benefici sulla propria vita e quella delle persone vicine.